Das wahre Geheimnis des Erfolgs ist die Begeisterung. W.P. Chrysler

Indoor Cycling ist ein effizientes, pulskontrolliertes Ausdauertraining auf stationären Indoor Bikes in einer Gruppe und mit einem Instruktor. Zu motivierender Musik mit unterschiedlichen Rhythmen wird abwechslungsweise in sitzender und stehender Position die Bewegung auf dem Rennrad oder auf dem Mountainbike in freier Natur simuliert. In jeder Lektion werden neue Themenschwerpunkte aus der Trainingslehre und dem Mentalen Training gesetzt.

In einer Indoor Cycling Lektion kommen alle gleichzeitig ans Ziel - keiner ist schneller als der andere. Mit der individuellen Wahl des Widerstandes wird die passende Intensität des Trainings aufgrund des aktuellen Trainingsstandes bestimmt. Der persönliche Trainingserfolg sowie die Freude und die Begeisterung an der Bewegung und an der Musik sind Motivation und Ziel zugleich.

• Keine Vorkenntnisse nötig - Fahrrad fahren ist schnell und einfach erlernbar.
• Ein kurzweiliges Ausdauertrainingsprogramm, das Herzkreislaufsystem fordert und verbessert.
• Gelenkschonend, motivierend und abwechslungsreich.
• Ein fahrradspezifisches Training, das auch bei schlechtem Wetter und im Winter durchgeführt werden kann.

mittelPunkt unterrichtet Indoor Cycling Stunden firmenintern für die Swiss Reinsurance Company in Zürich und Adliswil. Probe- und Gastlektionen für Firmen/Teams, an Events, in Fitnesscenter werden auf Anfrage durchgeführt.