Die Welt gehört dem, der aufsteht. Arab. Sprichwort

Der menschliche Körper ist gemacht, um sich zu bewegen. Diese Fähigkeit war ursprünglich überlebensnotwendig. Weite Strecken mussten zu Fuss zurück gelegt und Nahrung erjagt werden.

Die Gesellschaft hat sich verändert. Nahrungsbeschaffung hängt nicht mehr von Bewegung ab. Das Biosystem Körper hat diese Veränderung aber nicht in gleichem Masse mitgemacht. Haltungs- und Bewegungsmuster sind bei der Geburt meist noch intakt. Schulbänke, Autositze, Fernsehstühle und Aufzüge führen später aber zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung und haben Fehlhaltungen und physische sowie psychische Beschwerden zur Folge.

Bewegung fördert die Gesundheit und verbessert die Leistungsfähigkeit. Lebensmotor "Herzkreislaufsystem" und Lebensgerüst "Muskulatur und Skelett" müssen regelmässig aktiviert und gestärkt werden. Wer dies ohne Leistungsdruck tut, gewinnt Selbstbewusstsein, Kraft, Ausdauer, Lebensfreude und Lebensqualität.

Wer Sport betreibt, handelt zielgerichtet, entwickelt Fähigkeiten und Fertigkeiten und tritt in Wettbewerb mit sich selber und/oder anderen. Oft müssen Widerstände überwunden und die Komfortzone verlassen werden. Geschieht dies mit Erfolg, wird das Selbstwertgefühl gesteigert und die Stimmungslage positiv beeinflusst. Unmögliches wird möglich, Unmachbares machbar, Undenkbares denkbar. Sport ist eine Lebensschule - was spielerisch gelernt wird, kann in Beruf und Alltag erfolgreich umgesetzt werden.

mittelPunkt definiert mit Ihnen die richtigen Ziele und begleitet Sie auf dem Weg zum Ziel. Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu bewegen, über sich hinaus zu wachsen und Grenzen zu verschieben. Wir stellen sicher, dass Sie sich fordern, aber nicht überfordern.