Es ist nicht genug zu wissen, man muss es auch anwenden. Es ist nicht genug zu wollen, man muss es auch tun. Goethe

Stress
Interaktiver Workshop, 120 Min.

• Was ist Stress: Auslöser und Reaktionen
• Stressbewältigung: Situation kontrollieren, Einstellung ändern, Verhalten und Handlung positiv beeinflussen

Entspannung und Regeneration
Interaktiver Workshop, 120 Min.

• Die Bedeutung von aktiver und passiver Erholung
• Entspannungstechniken zur Steigerung des Wohlbefindens, der Regenerations- und Leistungsfähigkeit

Ziele visualisieren – Erfolge realisieren
Interaktiver Workshop, 120 Min.

• Zielfindung, Zieldefinition und Zielplanung: Wer nicht weiss, wohin er will, kommt ganz woanders an.
• Drehe deinen inneren Erfolgsfilm: Ziele verinnerlichen, Selbstvertrauen stärken

Konzentration und Wahrnehmung
Interaktiver Workshop, 120 Min.

• Konzentrationstechniken und Wahrnehmungsübungen: Fokus aufs Wesentliche und Effizienzsteigerung
• Lenkung der Aufmerksamkeit: Abstand schaffen und Ziele konsequent verfolgen

Motivation und Willensstärke
Interaktiver Workshop, 120 Min.

• Motivationsbarrieren und Krisen erkennen und überwinden
• Strategien zur Zielerreichung erarbeiten und umsetzen

Weitere Themen und Inhalte auf Anfrage.